Woman on Fire – Dr. med. Sheila de Liz [Rezension]
Ich wünschte, ich hätte dieses Buch bereits vor 10 Jahren gelesen – es hätte mir vieles erspart…..
Inhalt / Klappentext „Woman on Fire“
Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine „muss da durch“. Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun – und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.
Meine Meinung
Dieses Buch würde ich gerne jeder Frau ab vierzig zum Lesen geben! Es ist zu meinem „heiligen Gral“ geworden und hat mein Leben wirklich verbessert.
Alle Frauen kommen in die Wechseljahre, die meisten haben Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck uvm. und trotzdem wird über dieses Thema viel zu wenig gesprochen!
Aufgeteilt in 3 Abschnitte vermittelt Sheila de Liz die Basics über Wechseljahre. Im ersten Teil geht es um das Basiswissen rund um die Wechseljahre und die weiblichen Hormone. Aber keine Angst, dieser Teil ist wirklich alles andere als trocken.
Im zweiten Teil geht es um die 3 Phasen der Wechseljahre, die Prämenopause, Perimenopause und die Postmenopause. Hier werden anschaulich und leicht verständlich (sogar unterhaltsam) die Symtome aufgezeigt und beschrieben wie man gegensteuern kann. Es ist erschreckend, aber bei vielen Dingen, die ich selbst an mir festgestellt habe, wusste ich tatsächlich nicht, dass diese durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren verursacht sind.
Im dritten Teil schließlich geht um Bioidentische Hormone, was dein Frauenarzt sonst für dich tun kann und wie du gesund und fit durch diese Zeit kommst.
Für mich war „Woman on Fire“ ein absoluter Gamechanger, auch wenn ich intuitiv einige Dinge bereits richtig gemacht habe, hat mir Sheila de Liz mit ihrem Buch in vielen Bereichen die Augen geöffnet.
Ich konnte durch einige kleinere und größere Umstellungen meine Gesundheit deutlich verbessern und bin wirklich dankbar für dieses Buch welches nebenbei gesagt auch wirklich unterhaltsam ist. Aber das Buch zeigt nicht nur welche negativen Begleiterscheinungen die Wechseljahr mit sich bringen, sondern auch wie wunderbar diese Zeit sein kann bzw. ist. Ich habe das in kürzester Zeit gelesen, quasi inhaliert.
Für diejenigen, die trotzdem nicht die Muse haben gleich dass ganze Buch zu lesen gibt es zu Beginn eine kleine Gebrauchsanweisung mit Symbolen für die wichtigsten Inhalte: In a nutshell, Good to know, Mythbuster und Nerdbox zeigt den Weg zu kurzen Infohäppchen.
Fazit
Wie eingangs erwähnt, ist dies ein Buch welches meines Erachtens jede Frau ab Vierzig lesen sollte. Am besten liest man das Buch bevor man in die Wechseljahre kommt. Wir brauchen mehr Aufklärung darüber, was in unserem Körpern in den Wechseljahren passiert. Denn die Wechseljahre sind viel mehr als Hitzewallungen und auch diese sind nur ein Symptom, welches auf einen Mangel hinweist. Vor allem sind die Wechseljahre aber eine wunderbare Zeit die viele Chancen mit sich bringt!
Longevity (gesundes Altern) ist aktuell ein absolutes Trendthema und wird immer präsenter, auch dafür sollten wir wissen, was in unseren Körpern passiert und wie wir gegensteuern können.
Mehr zum Buch
„Woman on Fire“ ist bereits 2020 im Rowohlt Verlag erschienen. Es kostet als Taschenbuch EUR 16,00 – link zum Buch bei Thalia* und link zum Buch bei Amazon*
Verlosung auf Instagram
Passend zum Weltfrauentag am 08. März 2024 verlose ich auf Instagram gerade 3 Exemplare des Buches. Einfach hier vorbei schauen, mir auf Instagram folgen und einen Kommentar dalassen. Die Verlosung läuft noch bis 20.03.2024.
